リフテッドメソッド
LIFTED METHODは、iPhoneで利用できるライフスタイルプログラムで、筋力トレーニングと瞑想のユニークな組み合わせを提供しています。Holly Rilinger LLCによって開発されたこのウェルネスプラットフォームは、ハイエネルギーで包括的で挑戦的なフィットネスクラスをユーザーに提供することを目指しています。
このプログラムは、対面とバーチャルの両方のクラスを提供しており、異なる好みやライフスタイルに対応しています。対面クラスには、HIIT（ハイインテンシティインターバルトレーニング）、ストレングス、メットコン（代謝調整）が含まれており、ユーザーは自分の限界に挑戦し、身体のフィットネスを向上させることができます。一方、バーチャルクラスにはヨガ、モビリティ、スピンなども含まれており、フィットネスに対する総合的なアプローチを提供しています。
LIFTED METHODを利用すると、身体の強さと持久力に焦点を当てるだけでなく、マインドフルネスと瞑想の実践も取り入れた包括的なワークアウト体験が期待できます。対面クラスの強度を好むか、バーチャルセッションの柔軟性を好むかに関わらず、LIFTED METHODはあなたのフィットネスの目標と好みに合わせたさまざまなオプションを提供しています。
